ラフターヨガとは、笑いとヨガの呼吸法をとりいれたエクササイズです。
近年、笑いが体内の免疫力を高める効果があるといわれ、注目を集めています。
教えてくれたのは、認定ラフターヨガ・ティーチャーの金子先生です。
先生のいうとおりにしていると、いつのまにか、無理せず、自然と笑えるようになっています。
さすが～。
歌いながら、手拍子しながらと、さまざまなエクササイズを行います。
もちろん、いつも笑いながら！
エクササイズの終わりには、必ず同じかけ声をかけます。
一般的には、「ヤッタ！ヤッタ！イエーイ！」
しかし、ここでは、あえて群馬弁で。
「いいだんべぇ！ そうだんべぇ！ イェーィ！」
標準語に訳すと「いいね！そうだね！イェーィ！」という意味です。
お腹の底から笑うと、自然に身体もポカポカ温まります。
笑いの効果、確かにあるようですね。
金子先生のラフターヨガは、
「花と緑の群馬づくり２０１５in中之条」でも無料で体験できるそうですよ。
詳しくはこちらで(外部リンクへ移動します）
花と緑のぐんまづくり2015 in 中之条
中之条大学では、このような講座のほかに講演会などの公開講座、趣味を広げる教室や教養を高める講座、
自然探索など多種多様な事業を行っています。
詳しくは、中之条大学事務局（電話：0279－76－3113）までお問い合わせいただくか、
毎月15日発行の中之条大学だよりをご覧ください。
