新型コロナウイルス感染拡大防止のため中之条大学講座は当面開催を見合わせます

　中之条大学は、多くの講師や参加者の皆さまに支えられて、講座・教室を開催してまいりましたが、新型コロナウイルスの感染が拡大している現状では、安心・安全に開催できないと判断し、やむなく当面の間、開催を見合わせることにしました。

今秋の再開に向けて調整中！
　再開に向けては、町の感染拡大防止策を基本に、皆さまの安全を最優先に準備してまいります。
　皆さまにおかれましても、感染拡大防止に一層のご協力をいただきますようお願いいたします。


うぐいす学級・きらめき講座は延期＆縮小で開催予定！

例年開催している「うぐいす学級（6月開講）」、「きらめき講座（7月開講）」は、開催時期を今秋に延期し、規模を縮小して開催する予定です。

うぐいす学級で乳幼児の救急救命を学びました。

すっかり秋も深まって参りました。
コスモスが風に揺れて可愛らしいです。

中之条大学では、来年から幼稚園に通う子を対象にした、プレ幼稚園講座を行っています。
その名も「うぐいす学級」。
うぐいすが鳴き方を練習するように、子どもたちが始めての集団生活に、徐々になれていけるために行っています。
親子で一緒に楽しめ、リトミックやふれあい遊び、運動遊びなどを行います。

先日は、日本赤十字社群馬県支部様のご協力をいただき、幼児の救命救急法を学びました。

講座では、乳幼児の誤飲の対処法や心肺蘇生、AEDの使い方を教えていただきました。

幼児モデルを使って異物を吐き出させる練習

乳児の場合のちから加減を覚える

AEDの使い方も学びました

ママのしぐさを真似て、２歳のお子さまも懸命に心臓マッサージをしています。かわいいですね。

子どもは、「小型の大人」ではありません。
したがって、子どもに必要な対応を学ぶことが大切です。

「知っている」「やったことがある」
これが大きな力になって、いざという時、対応に大きな差がでることになるのだそうです。

こんな場面にいつ遭遇するかもわかりません。
そんな時はここで学んだことを思い出して、対処していただけるとうれしいです。

教えていただきました日本赤十字社群馬県支部の指導員の皆様、
ありがとうございました。

中之条大学では、このような講座のほかに講演会などの公開講座、趣味を広げる教室や教養を高める講座、自然探索など多種多様な事業を行っています。
詳しくは、中之条大学事務局（電話：0279－76－3113）までお問い合わせいただくか、毎月15日発行の中之条大学だよりをご覧ください。

おもてなしのための英会話教室を開催しました。

中之条大学では、「おもてなしのための英会話教室」を開催しました。

自然がたっぷりのイイ感じな風景がたっくさーんある町、中之条町では、
この頃、海外からのお客さまを多くお見かけするようになりました。

わたしたちの町にある、美しい自然や豊かな温泉を
海外からのお客様にも、ご紹介できたらいいのにな。
とか、
困っていたら、助けてさしあげたいな。
どうせ声をかけるなら、素っ気無い教科書英語でなくて、
もっと丁寧でハートフルな英語でお声がけしたい。

そのような、町の皆さまからのご要望に
手を差し伸べてくださったのが、英会話講師の西山先生です。

観光の場面で使う簡単なフレーズをいくつか覚えて
応用して使えるように、基本のフレーズを教えていただきました。

お食事処を尋ねられたら？
和食メニューの説明はどうしたらいい？
道を尋ねられた、どうしよう？

こんな場面を想定して、ゲスト役とガイド役にわかれてロールプレイを行いました。
みんなで一斉にやるから、英語を話すのも恥ずかしくありません。

 

英語はリズムが肝心。
伝わる英語を話すために、プロミネンス（卓立）のところで手をたたいて体感しました。

町を訪れる海外のお客様に、気持ちよくお過ごしいただけるように、
できるだけ、丁寧な表現を選んで教えていただきました。

ボランティアでガイドをしたり、
飲食店で働いていたり、
観光施設で働いている方も、お仕事に生かしていただけたら嬉しいですね。

参加した受講者様も、もう少し続けたいご様子でしたが、
「また、みんなで集まって、その後の成果をお話しし合いましょうよ。」
と、いったん区切りをつけて終了。
これからも、それぞれが学んだことをご自身の活動に活かしていきましょうね。

皆さんの今後が楽しみに感じた講座でした。
西山先生、ありがとうございました。

椅子（チェア）ヨガ教室を開催しました。

中之条大学では、椅子に座りながら簡単にできるヨガ「椅子ヨガ教室」を開催しました。

椅子ヨガは膝や腰に不安のある方にも楽しんでいただけます。

教えていただいたのは、ヨガインストラクターのふくだ先生です。
ふくだ先生によると、椅子ヨガは、膝や腰に不安を抱える方や、身体が硬い方でも、無理なくヨガを楽しめて、十分なストレッチ効果やリラックス効果を得られるのだとか。
また、椅子さえあればどこでもできるので、会議やオフィスワークの合間にも手軽に取り入れられるのだそうです。

膝が痛い人は、さらに椅子を加えて補助してあげます。

椅子ヨガで大事なのは「呼吸法」です。
深い鼻呼吸の練習をし、動きの間も呼吸を意識的も行うようにします。

背中が伸びて気持ちいい

体側伸ばしも呼吸を意識

また、瞑想のやり方も教えていただきました。
頭の中を空っぽにして、深いリラックスの状態を作ります。

参加者さまからいただいた感想です。
・ゆるやかで無理なくできて良かったです。
・普段は出来ない動きも、皆さんと一緒にやるとできました。
・無の時間が持て、リラックスもできてとても良かったです。

全4回の体験講座でしたが、参加された方たちは、身体も心もすっきりされたご様子です。
ふくだ先生、どうもありがとうございました。

第18回 寄席ついんぷら座を開催しました。

寄席ついんぷら座を開催しました。

お蔭様を持ちまして今回で18回目を迎えました。

たくさんの方にお越しいただき、ありがとうございました。

今回の主任は、桂宮治さん。

桂三四郎さん、小泉ポロンさん、春風亭昇りんさんを迎え、

若手らしい勢いのある高座で、会場いっぱい、

割れんばかりの大爆笑が響きわたりました。

ご来場いただきました皆様、
はるばる中之条町までお越しいただいた落語家の皆様、
ほんとうにありがとうございました！

演目

「転失気」春風亭昇りん

「善光寺の由来」桂宮治

「時うどん」桂三四郎

～マジック～小泉ポロン

「紺屋高尾」桂宮治

前座さん時代からお世話になっています。
桂　宮治さん

もぎりを手伝っていただいた
ボランティアの皆さん

開口一番は、前座の春風亭昇りんさん

小泉ポロンさんは、マジックを披露

上方落語の桂三四郎さん

中之条大学では、このような講座のほかに講演会などの公開講座、趣味を広げる教室や教養を高める講座、自然探索など多種多様な事業を行っています。
詳しくは、中之条大学事務局（電話：0279－76－3113）までお問い合わせいただくか、毎月15日発行の中之条大学だよりをご覧ください。

初夏のハンギング・バスケット教室

水無月に入り、蒸し暑い日が多くなってきました。
こちら中之条町では、水田に苗が植えられ、水鏡のようにキラキラ輝いて見えます。

先日、初夏の花々を使って、ハンギングバスケット作りの教室を開催しました。

教えてくださったのは、グリーンアドバイザーで、ハンギングバスケットマスター（日本ハンギングバスケット協会）の篠原さんです。

今回は、初心者向けに一番小さい器を使用しました。
でも、こんなに小さな器に、ポット苗が14個も入っています。驚きですね。

植物の特性に合わせて、根についた土を丁寧に落としておきます。
土を落とさず、そのままつめてしまうと、器に入りきれないんですね～。

「コツは丸～く立体的につくること、つるや首先の長い植物で躍動感をつけると楽しい雰囲気になりますよ。」

植え込む順番も教えていただいたので、初めての受講者様も、予想以上にきれいなハンギングに仕上がりました。

作り終えた後、管理の仕方も丁寧に教えていただきました。

ハンギングって管理が難しそうなイメージですが、ポイントさえ押さえれば、以外と簡単なんだそうです。

また、夏は地面からの熱の影響を受けにくいので、蒸れてしまうことが少ないそうです。

ご家庭に持ち帰ってからも長く楽しめそうですね。

篠原先生、きれいなハンギングを教えてくださってありがとうございました。

中之条大学では、このような講座のほかに講演会などの公開講座、趣味を広げる教室や教養を高める講座、自然探索など多種多様な事業を行っています。

詳しくは、中之条大学事務局（電話：0279－76－3113）までお問い合わせいただくか、毎月15日発行の中之条大学だよりをご覧ください。

【体脂肪燃焼】ステップ台エクササイズ教室【基礎代謝アップ】

夏までに痩せたいと思ったら、梅雨の時期こそ屋内トレーニングですね。
中之条大学では、ステップ台を使った昇降運動「ステップ台エクササイズ教室」を開催しました。

教えていただいたのは、エアロビクス講師の角田先生です。
ステップエクササイズは、筋力向上と持久力向上の効果を同時に得られる有酸素運動なんだそうです。
音楽のリズムに合わせて、さまざまな動きのバリエーションを行うので、頭の体操にも良いみたいですよ。

ステップ台の昇降運動に加え、ニーアップ（膝上げ）やレッグカール（膝を後ろに曲げる）などのバリエーションで変化をつけるため、体幹を鍛えることも可能です。
講座では、初心者向けに教えていただいたので、正しい姿勢のとり方や台の上り方など、基本からレクチャーしていただきました。

参加者様も全員が初めての体験でしたので、運動開始5分もたたずに汗がふきだすことに。
初回は30分でへとへとでしたが、4回目の最終回では45分間、正しい姿勢でいろいろな動きを組み合わせてトレーニングすることができました。

参加者様の感想
・こんなに汗をかいたのは久しぶりです。気持ちよかった。
・思っていた以上にいい運動になりました。
・いい汗かいて気分すっきりです。

みなさん、たくさん汗をかいていただいたようですね。
週1の4回講座でしたが、皆さん、体幹もしっかりしてきました。
それぞれが効果を感じていただけたようです。
角田先生、ありがとうございました。

中之条大学では、このような講座のほかに講演会などの公開講座、趣味を広げる教室や教養を高める講座、自然探索など多種多様な事業を行っています。

詳しくは、中之条大学事務局（電話：0279－76－3113）までお問い合わせいただくか、毎月15日発行の中之条大学だよりをご覧ください。